妊娠中のＤＨＡはやっぱり大事

１０日ほど前の記事になるけど、妊娠２８週目から出産までにＤＨＡをとった女性は鬱になりにくい(英語の記事）という研究結果が発表されました。
合計５２人（ＤＨＡカプセル－２６人、コーン油カプセル－２６人）の小規模のプロジェクトだから、因果関係を示しただけだけど、傾向がでるってことは、ＤＨＡを摂取する意味があるってこと。

こういう研究を読んでよく思うことは、妊娠の大事な期間に、偽薬（この場合コーン油）を飲まされたグループの女性は複雑な気分だろうな。　実験に参加し終えてから(＝出産後)知らせられるから、「えーーーただのコーン油だったの～！」みたいな。

ＤＨＡは赤子の健康のためにも摂る意味があるから、妊娠中の方はぜひ発覚したときからとりましょ。
飲んだ後に魚くさいのが嫌な人は、私の経験上、牛乳と一緒に夜寝る前に飲むことお勧め。
ほんとは水で飲むのが一番いいけど、魚くさいゲップがどうしても耐えられず牛乳で。
牛乳でカルシウム補給にもなるしね。

Omega-3

そういえば私も２８週に突入してた。(今調べた　汗）
最近お腹がもっと出てきて後ろのめりじゃないと苦しい。　赤子の体重はこれからどーんと増えるのにさ。

今回こそはオサレなちょい高級マタニティ服をAnn Taylorとかで買おうかと思ってたけど、よく考えたらあと２－３ヶ月だしなぁとか節約魂が邪魔する日々。