ゆっくり食べるために

ゆっくり噛んで食べるのはダイエットにいいとききますが、こんな方法を目にしました。

箸置きを用意する

とは言っても、小さい子どもがいると、食事中もなんやかんや中断されることが多く、なかなか落ち着いてよく噛むのは難しいけどね。

箸を置く、機会があったら実行してみようっと。